-
Скоро лето. Время мини-юбок, коротких платьев, пляжей и отдыха. Важную роль в построении собственной идеальной фигуры играет сочетание фитнеса и правильной диеты.
-
Заниматься фитнесом можно и дома. Главное – определить свою программу тренировок.
-
Подсчет оптимальной частоты пульса для занятий фитнесом предполагает определение необходимой нагрузки…
-
Доброго времени суток. Зовут меня Наталья. Являюсь я администратором нашего прекрасного развивающегося сайта www.best-fit.ru.
Хочу сразу сказать, что не совсем я левый фитнесу человек. Много и долго раньше занималась в тренажерных залах. Потом бросила. Потом ударилась в фитнес.
-
Приседания на одной ноге – это прекрасное упражнение для бедер и ягодиц, которое выполняется под воздействием веса вашего тела.
-
Становая тяга – упражнение для ягодиц, достаточно сложное и для двух ног. Выполняя его для одной ноги вы удерживаете баланс и прокачиваете мышцы ягодиц и бедер.
-
Бисквит с начинкой содержит малое количество жиров. Завтрак для всей семьи.
-
Молочный коктейль на завтрак – вкусный и питательный, придаст ощущение радости и заряд энергии на целый день.
-
Запеканка из свеклы и творога – питательный завтрак перед тренировкой.